寶寶的新陳代謝是非常旺盛的，每天會產生大量的廢物，并且這些廢物排出的同時還要排出很多的水分，由于腎臟功能還未健全，所以排出這些廢物時，需排出的水會更多。有專家建議成人每消耗1千卡熱量時，至少需要1ml水，嬰幼兒因體表面積相對較大，所以身體中水分所占的比例也相對較多，同時所需求的水量也相對成人多，一般除了每天600-1000ml左右的奶制品以外，嬰兒每千克體重每天需要150ml左右的水。

那么，喝水是否可用飲料來代替呢？

很多父母平日都會買各種飲料來給寶寶喝，覺得寶寶口渴了，喝飲料就行了。反正飲料也是水做的，但是父母卻沒有注意到飲料當中是含有很多對寶寶健康成長不利的添加劑，那么到底寶寶不喝水，父母是否可以用飲料來代替呢?

寶寶的味覺是天生的，但味蕾發育是受后天影響的。寶寶在3個月后，就能表示出自己對不同口味的好惡，因此，很多嬰童產品都在口味上下功夫，水果口味、酸甜口味等等，以此來吸引寶寶。但需要注意的是，嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過多過重的口味會破壞寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。

然而飲料中含有大量的糖分、色素、防腐劑，香精等等成分，這些刺激性的成分，很容易傷害到寶寶嬌嫩的味蕾。而且飲料當中都含有一定的熱量，這些熱量會在寶寶體內轉為脂肪，使寶寶漸漸變得肥胖起來，成年后患高血壓冠心病的幾率會大大增加。

為了寶貝的健康成長，父母們要堅持原則，讓寶寶形成喝白開水的習慣，對果汁、飲料堅決說不。例如選擇補鈣產品的時候，市場上很多補鈣產品味道過重、過甜，這樣的味覺感受會刺激寶寶的味蕾，長期以往，寶寶對甜味制劑形成依賴，造成寶寶不愛喝沒有味道的白開水了。所以，在選擇補鈣產品的時候，最好是選擇接近母乳的淡奶口味的制劑，這樣的口味不僅適合寶貝的味蕾，而且鈣質更容易被吸收，更不用為寶貝不喝水而煩惱了。